В общем, насколько я помню... я буду писать применительно к смерти близкого человека, но, на мой взгляд, эти этапы применимы к любой значимой для человека потере (расставание с любимым человеком, уход с работы, ... )
1. Шок. Человек не может поверить в случившееся, ему кажется, что это просто шутка. Состояние оцепенения.
2. Гнев и вина. Это чувства-близнецы: гневаясь на кого-то, мы его виним; чувство вины - это гнев на себя.
На этом этапе человек обвиняет всех и вся: себя, умершего, судьбу, других людей, обстоятельства (если бы он не пошел туда... врачи - сволочи, убийцы!!! если бы я не сделала того-то....). Это нормальный этап, его нужно пройти. Но очень многие запрещают себе сердиться, скажем, на умершего, - и тем самым не изживают этот этап, а застревают на нем.
3. Горевание. Человек начинает вспоминать умершего и то, что было с ним связано; все значимые и дорогие моменты. В это время ему необходимо делиться этими воспоминаниями с окружающими, с близкими. Однако в нашей культуре очень часто смерть не обсуждается; показывать эмоции считается чем-то плохим, неправильным; люди боятся ранить своих родных и близких тяжелыми воспоминаниями, - и человек не проходит грамотно этот этап и застревает уже на нем.
Насколько я поняла, человек может не хотеть делиться из-за запретов, связанных со смертью (часто бессознательных). Он может бояться показать свою боль - или, напротив, боится сделать другим больно или обременить их. Но он все равно переживает заново ("перепросматривает"
те отношения, которые были.
Проходя, проживая все эти этапы, человек постепенно смиряется с тем, что в его жизни произошли необратимые изменения. Он переживает горе и живет дальше, с этим опытом. Который делает его другим.
Я не могу найти нужных слов, но знаю, что этот опыт очень важен. И самое главное, что нужно для прохождения этих этапов, - не прятаться от своих чувств, а позволить себе принять свою боль и горе, пережить их. Тогда утрата близкого человека, утрата вообще, - не сломают, а сделают сильнее. И придадут жизни новое измерение.
1. Шок. Человек не может поверить в случившееся, ему кажется, что это просто шутка. Состояние оцепенения.
2. Гнев и вина. Это чувства-близнецы: гневаясь на кого-то, мы его виним; чувство вины - это гнев на себя.
На этом этапе человек обвиняет всех и вся: себя, умершего, судьбу, других людей, обстоятельства (если бы он не пошел туда... врачи - сволочи, убийцы!!! если бы я не сделала того-то....). Это нормальный этап, его нужно пройти. Но очень многие запрещают себе сердиться, скажем, на умершего, - и тем самым не изживают этот этап, а застревают на нем.
3. Горевание. Человек начинает вспоминать умершего и то, что было с ним связано; все значимые и дорогие моменты. В это время ему необходимо делиться этими воспоминаниями с окружающими, с близкими. Однако в нашей культуре очень часто смерть не обсуждается; показывать эмоции считается чем-то плохим, неправильным; люди боятся ранить своих родных и близких тяжелыми воспоминаниями, - и человек не проходит грамотно этот этап и застревает уже на нем.
Насколько я поняла, человек может не хотеть делиться из-за запретов, связанных со смертью (часто бессознательных). Он может бояться показать свою боль - или, напротив, боится сделать другим больно или обременить их. Но он все равно переживает заново ("перепросматривает"
те отношения, которые были.Проходя, проживая все эти этапы, человек постепенно смиряется с тем, что в его жизни произошли необратимые изменения. Он переживает горе и живет дальше, с этим опытом. Который делает его другим.
Я не могу найти нужных слов, но знаю, что этот опыт очень важен. И самое главное, что нужно для прохождения этих этапов, - не прятаться от своих чувств, а позволить себе принять свою боль и горе, пережить их. Тогда утрата близкого человека, утрата вообще, - не сломают, а сделают сильнее. И придадут жизни новое измерение.